恐怖症を治す方法

　
赤面恐怖について


赤面恐怖・・・緊張したりあがったりすると、顔が真っ赤になって恥ずかしい


緊張やストレスを感じることによって、
顔が真っ赤に紅潮する人がいます。

自分が緊張していると過剰に意識してしまい、
さらに緊張の度合いを高めています。

実際に顔が赤くなっている人もいらっしゃいますが、
赤くなっていると思っているのは本人だけで、
さほどでもないのに
「顔が真っ赤になっているではないか」と恐怖を抱いてしまうこともあります。


それほど気になってしまうのは、
自律神経の一部である交感神経のはたらきが、
自分ではコントロールできなくなっているからでしょう。